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아토피 상식
아토피안은 봄, 여름, 가을, 겨울이 변하면서 온도와 습도가 변하기 때문에 적응하는 기간과 계절별 특성을 고려하여 관리하여야 합니다.


봄 - 아토피 관리요령
봄에는 대표적으로 황사가 심해지는 계절입니다. 또한 꽃가루가 여기저기 날리고 아토피안의 보다 세심한 관리가 필요합니다.

바람이 많이 부는 날, 비 온 후 맑게 갠 날은 꽃가루가 많이 날리므로 외출을 자제합니다.
외출할 때는 마스크와 모자를 착용합니다. 황사나 꽃가루의 접촉을 막아줍니다.
외출했다가 돌아오면 현관 밖에서 옷을 충분히 털도록 합니다.
집에 오는 즉시 샤워를 합니다. 너무 피곤하면 양치질과 세수라도 꼭 해야합니다.
집안을 환기시킬 때는 바람이 없는 아침이나 저녁시간에 빨리 끝내도록 합니다.
제철에 나는 음식물이 몸에 좋습니다. 푸르름이 있는 봄나물을 통해 건강도 가꿔주세요.


여름 - 아토피 관리요령
아토피를 악화시키는 땀 때문에 여름이 가장 힘이 듭니다. 그렇지만 지나친 에어컨 사용은 오히려 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

여름철에는 차갑게 얼린 수건을 준비합니다. 땀을 흘려도 즉시 얼린수건으로 닦아주면 기분도 좋고 땀으로 인한 아토피 악화도 예방할 수 있습니다.
실내 수영장에서 수영을 하고 난 후에는 몸에 염소 성분이 남아 있지 않도록 꼼꼼히 씻도록 합니다.
아토피 증상이 심할 때는 해수욕도 좋지 않습니다. 피부를 자극시킬 수도 있고, 사람이 많은 해안일수록 오염물질도 많다는 것을 생각해야 합니다.
외출할 때는 자외선 차단제로 피부를 보호해 주어야 합니다.
땀 흡수가 잘되는 면소재의 헐렁한 옷이 피부에 좋습니다.


가을 - 아토피 관리요령
가을에는 날씨가 건조해서 아토피가 악화되기 쉽습니다. 가을에는 꼭 피부의 보습에 신경을 더 많이 써야 합니다.

심한 일교차에 대비해서 외출할 때에는 반드시 점퍼나 스웨터를 준비하는 것이 좋습니다.
가을에는 점차 피부가 건조해지기 시작합니다. 외출에서 돌아오는 즉시 손과 발을 씻고 보습제를 발라줍니다.
보습제는 건조부위에 수시로 발라주도록 합니다.
목감기나 코감기 증세가 있으면 약을 먹이기 전에, 먼저 죽염을 탄 물로 목구멍과 콧속을 씻어 주고 비타민C가 풍부한 감잎차를 따끈하게 주는 것도 좋습니다.
생수, 보리차, 둥글레차 등을 자주 마시도록 합니다. 부족해지기 쉬운 수분을 보충해주는 것은 가을철에 꼭 필요합니다.


겨울 - 아토피 관리요령
겨울은 특히 건조하고 추운 날씨와 난방으로 인해 실내 공기가 건조하고 뜨거운 열이 피부를 더 자극할 수 있는 계절입니다. 겨울에 가장 중요한 것은 적절한 습도 유지입니다.

겨울에는 문을 꼭꼭 닫고 살기 때문에 공기가 오염되기 쉽습니다. 하루에 한두 차례는 반드시 환기를 해주도록 합니다.
난방을 너무 세게 해서 바깥과 온도차가 많이 나면 오히려 감기에 걸리기 쉬워집니다. 적당하게 조절하여야 합니다.
피부 보습을 위해 보습제를 꼼꼼히 발라 주도록 합니다.
움츠러들기 쉬운 계절이지만, 추울수록 적당한 운동을 해야 면역력을 키울 수 있습니다.
비타민, 미네랄이 풍부한 해조류, 과일, 김치 등을 충분히 섭취하도록 합니다.