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추운 겨울은 자칫 움츠러들기 쉬운 계절. 이럴 때일수록 보다 적극적으로 움직이며 생활에 활력을 불어넣을 필요가 있습니다. 겨울 한 철 다이어트야말로 한 해를 잘 마무리하기 위한 중요한 고비입니다. 특히 순환기 질환에도 조심해야 합니다. 겨울을 건강하게 나기 위한 다이어트 건강식입니다.
겨울에 좋은 건강식-생강차, 유자차
생강과 유자는 혈액 순환을 촉진시켜 지방 대사를 높이고, 감기 예방에도 좋습니다. 따뜻하게 끓여 커피나 홍차 대신 마십니다. 향이 좋아 심신 안정에도 도움이 됩니다.
겨울에 좋은 건강식-김치전
겨울은 김장의 계절. 고춧가루의 매운맛과 유산균이 풍부한 김치는 겨울철 다이어트에 이보다 좋을 순 없는 대표 음식입니다. 아삭 아삭 감칠 맛 나는 김치전으로 별미를 즐기되 김치전을 부칠 때는 기름을 적게 넣고 얇게 붙이는 것이 포인트입니다. 맛있다고 너무 많이 먹으면 오히려 다이어트에 해가 될 수 있다는 것도 명심해야합니다.
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한방검사 
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