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수확의 계절 가을, 천고마비의 계절 가을엔 식욕이 돋고 온몸의 기운이 왕성해집니다. 운동으로 살을 빼기에 가장 좋은 계절이지만, 자칫 지나친 식욕 때문에 살이 찔 수도 있으니 조심해야 합니다. 온 몸의 에너지를 발산하고 식욕을 억제하는 가을 다이어트 건강식입니다.
  가을에 좋은 건강식-고추잡채
고추의 매운맛은 몸에 열을 증가시켜 모세혈관을 확장시키고 에너지 소비량을 증가시키는 역할을 합니다. 따라서 추운 계절에 대비하여 에너지가 축적되기 시작하여 비만해지기 쉬운 가을에는 고추가 들어간 음식이 좋습니다. 단, 위가 약한 사람은 조심해야 하며 고추 잡채를 만들 때는 될 수 있는 한 기름을 적게 쓰고, 고기 등 다른 재료는 넣지 않거나 조금만 넣어 담백하게 조리하는 것이 필수입니다.
 가을에 좋은 건강식-모과차
모과는 모세혈관을 열어주고 식욕을 억제하는 성분이 강합니다. 평소에 과식하는 습관이 있는 사람은 모과로 차를 끓여 마시면 좋습니다.
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한방검사 
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