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가슴살빼기- 탄력 있고 예쁜 가슴은 모든 여성의 선망의 대상입니다.
가슴의 크기가 너무 작은 것도 문제지만 의외로 큰 가슴 때문에 고민 여성들도 많습니다. 가슴에 붙은 군살은 몸 전체의 살이 빠지면 같이 빠지는 경우가 많지만, 탄력 있고 예쁜 모양을 만들기 위해서는 가슴 운동을 따로 해주어야 합니다.
가슴 탄력 운동으로 가장 좋은 것은 팔굽혀펴기 운동으로 팔의 근력이 떨어지는 여성들이 팔굽혀펴기를 할 때는 무릎을 바닥에 대고 엎드린 자세에서 팔을 구부리면 좀 더 쉽게 할 수 있습니다. 이때 바닥에 짚은 양손은 손끝이 안쪽을 향하도록 하고 10회 정도 실시합니다.
이 밖에 가슴 근육 발달에 좋은 운동은 아령 운동입니다. 바닥에 반듯하게 누운 상태에서 1Kg 정도의 아령을 양손에 들고 팔이 곧게 펴지도록 위로 똑바로 들어올립니다. 그 다음 천천히 두 팔을 벌려 옆으로 바닥에 닿지 않을 만큼 내렸다가 다시 천천히 올립니다. 이 동작을 10~15회 정도 반복합니다.
얼굴살빼기- 얼굴살도 운동을 해야 빠집니다.
대표적인 얼굴 운동은 평소에 잘 안 쓰는 얼굴 근육을 움직여 주는 것으로 틈 날 때마다 거울을 보고 얼굴 근육을 최대한 안쪽으로 모아 찡그렸다가 다시 바깥쪽으로 퍼지게 활짝 펴기를 반복합니다. 얼굴 근육을 과장되게 움직이며 '아에이오우'를 발음하는 것도 좋습니다. 아침, 저녁 세안 후 로션을 바르면서 손바닥으로 양 볼을 여러 번 '탁탁' 쳐올리면 혈액 순환이 좋아져 지방 분해가 잘되고 주름 예방에도 좋습니다.
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한방검사 
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